皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
さて昨日は脚トレを行いました。
スクワットとシシースクワットをスーパーセットで６０ｋｇ→自体重で各２０回×３セット。
ウォールスクワットを片足で１０回×３セット。
おまけにサイドレイズとツイストクランチを各３セットずつ行って終了です。
昨日から一気に梅雨明けして暑くなりましたね。
あれだけ雨の日が続いたのが嘘のようです(-_-)
しかし、これだけ晴れてくれれば、いつでもバイクに乗れそうで嬉しいです。
どんなに暑い日でもライダージャケットは欠かせませんが、たまにお客さまから
「ジャケット着てて暑くないの？」と聞かれますが、直射日光に当たるよりはマシなんですよね。
しかも長距離を乗ると風圧で疲れるので、実は半袖よりジャケットを着こんでいる方が暑さはマシです。
↑涼しいわけではなくてマシなだけですけどね
安全運転に気をつけて夏のツーリングも楽しみたいと思います( ^^) _U~~
