皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．７ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
ダンベルプレス４０ｋｇ×７～１０回×３セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×３セット。
４５°インクラインベンチプレス６０ｋｇ×７～１０回×３セット。
寝差し６０ｋｇ×１０回×３セット。
ワンハンドケーブルクロスオーバー２２ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
さて本日はお客さまのご紹介です。
２０１５年からお越し頂いているＭさま。
ゴルフのパフォーマンスアップのために毎回ハードに頑張って頂いています。
そんなＭさまに前回からダンベルを持ってのフルスクワットプレスを追加して頂きました。
フルスクワットで立ち上がってからプレス！
柔軟性抜群のＭさまですので初回からフォームもバッチリ！！
初めてで、こんなにキレイなフォームで行えるなんて凄すぎます!(^^)!
前回は７ｋｇのダンベルで行って頂きましたが、まだまだ余裕があったので次回は重量アップの予定です ^^) _~~
Ｍさまのパワーアップが楽しみですね～。
今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。
