フルスクワットプレス 2019/11/08(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.7kg。

今日の朝トレは胸を行いました。

ダンベルプレス40kg×7~10回×3セット。

30°インクラインダンベルプレス31kg×10回×3セット。

45°インクラインベンチプレス60kg×7~10回×3セット。

寝差し60kg×10回×3セット。

ワンハンドケーブルクロスオーバー22kg×10回×3セットで終了です。

さて本日はお客さまのご紹介です。

2015年からお越し頂いているMさま。

ゴルフのパフォーマンスアップのために毎回ハードに頑張って頂いています。

そんなMさまに前回からダンベルを持ってのフルスクワットプレスを追加して頂きました。

フルスクワットで立ち上がってからプレス!

柔軟性抜群のMさまですので初回からフォームもバッチリ!!

初めてで、こんなにキレイなフォームで行えるなんて凄すぎます!(^^)!

前回は7kgのダンベルで行って頂きましたが、まだまだ余裕があったので次回は重量アップの予定です ^^) _~~

Mさまのパワーアップが楽しみですね~。

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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