皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．６ｋｇ。
今日の朝トレは脚を行いました。
ハーフスクワット、片足スクワットのみで３０分だけ行いました。
さて、最近はダイエットをしていない事もあり夜ご飯も食べるのですが、そろそろ少し体重を落とそうかと思い夜ご飯に変化をつけてみました。
といっても、しっかり食べつつお米を減らすだけなのですが…m(_ _)m
私の場合は大会に出場しないとダイエットの必然性がないので身が入らないですね(TT)
１年を通して適度なシェイプを保っていたいものです、はい。
というわけで、気軽な感じでプチダイエット頑張ってみます。
