皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．７ｋｇ。
今日の朝トレお休みで夜に胸トレをしようと思っています。
うーん、夜には気が変わって休むかもしれませんが…”(-“”-)”
さて、本日はお客さまのご紹介です。
２０１７年の７月からお越し頂いているＭさま（女性）。
ご自身でスポーツクラブにてトレーニングをされていましたが、より効率良く鍛えたいという事で始めて頂きました。
もともとは坐骨神経痛と肩の痛みがあったＭさまですが今では解消されて、ハードにトレーニングをして頂いています。
現在のメイン種目は床引きのデッドリフトとランジ。
床引きデッドリフトは１０ｋｇプレートで深さを出して６５ｋｇ×６～１０回で３～５セット。
ランジは片手ダンベルで１０ｋｇ×１０回×４セット。
この２種目をメインとして、胸や背中、脚を追加で行って頂いています。
１０ｋｇプレートだと、径が小さくてシンドイんですよね(TT)
体重より重たい重量を扱っているＭさまに脱帽です。
うーん、本当に凄い！
そして、さらに可動域を出せるダンベル床デッドリフトにも挑戦して頂く予定です。
今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね！
