皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギアフロントプル４９ｋｇ×１０回×５セット、６３ｋｇ×７回×３セット。
ナローパラレルフロントプル４５ｋｇ×１０回×３セット。
ロープーリーロウ４５ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルベントオーバーローイング３６ｋｇ×１０回×５セット。
アレンジケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１２回×４セットで終了です。
昨日も急いでトレーニングを終わらせて夕方の空き時間にスーパー銭湯に行ってきました。
ポイントカードを見たら前回行ったのは８月７日。
意外と行けてませんでした(TT)
今回もひたすら炭酸泉に入り、たまにミストサウナと水風呂も行き来しつつ、最後に１人用の丸い石風呂に入りました。
これが外にあるので風が気持ち良くてたまりませんでしたね^ ^
やはりお風呂は最高です。
また隙間時間に行ってきますー。
