皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×６セット。
マググリップフロントプル４５ｋｇ×１０回×４セット、５９ｋｇ×６回×４セット、６８ｋｇ×５回×３セット。
ローププルオーバー２２ｋｇ×１０回×３セット、２７ｋｇ×１０回×３セット。
ツイストクランチ１５回×３セットで終了です。
昨日は仕事終わりに、あまりに眠たくて２０分ほど仮眠を取ろうとタイマーをセット。
…が、気がついたら７５分も寝てしまいました”(-“”-)”
タイマー止めての二度寝。
後ろの時間にお客さまが入っていなくて本当に良かったです。
そして寝起きに団子を食べてコーヒー飲んでゆっくりしていたら、更にそこから１時間以上経過していました(+_+)
昼寝が延び過ぎて、さらにゆっくりしていたら時間が経ちすぎて、二度ビックリ。
予定していた事務作業や掃除も出来ずに終わりましたが、
「たまにはこういう日もあるよね」
と、諦めの心で過ごしました(^^)
予定通りにはいかない日でも、無事に１日を終えられた事に感謝して今日も頑張ります！
