皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３６ｋｇ×９回〜６回×５セット、３１ｋｇ×１２回〜８回×５セットで終了です。
最近のトレーニングは
「どれだけイメージしている動きを再現して狙っている所に効かせられるか」
をテーマに行っています。
ある程度はイメージ通りに動かせるようになってきたので、次は重さも増やしてきたいです^ ^
そして先日、仕事用の５本指ソックスを買いました。
普段から５本指ソックスなのですが、やはり地面を掴みやすいので仕事用も変更しようと購入するも、仕事用はくるぶし下までの丈が良かったのに、間違えてくるぶしが隠れるやつを買ってしまいました。
あちゃーm(_ _)m
そして右足裏の機能不全で右小指が外に流れてしまうので、まずはココの改善頑張ります！
