皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重74.1kg。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
膝下デッドリフト100kg×10回×5セット。
ハーフデッドリフト130kg×6回×3セット。
ベントオーバーローイング100kg×10回×5セット。
ナローパラレルフロントプル59kg×10回×5セットで終了です。
久しぶりにデッドリフトを行いましたが感触が良かったです^_^
あとは1週間のメニューでスクワットとデッドを両方入れてみたいですね。
うーん、上手い回し方あるかなぁ…
色々と試しながら頑張ります!