皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×７セット。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×１０回×３セット、５４ｋｇ×１０回×４セット、６３ｋｇ×１０回×３セット、３１ｋｇ×３０回×３セットで終了です。
時間がなくて４０分ほどでしたが、今朝は広背筋の筋肉痛が凄いです。
マルチケーブルギアだと握らずにトレーニングできるのでダイレクトに背中に刺激が入りますね^_^
そして夜は久しぶりにステーキを食べました。
それで辞めておけば良かったのに、ギリシャヨーグルト、チョコレート、クッキー２枚を食べてしまいました。
うーん、やはりお菓子は美味しい。。。
まあ、体重は落ちてきているので楽しみながら緩めに続けていきます。
