昨日はチートデー　2023/02/16(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．６ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング３０分行いました。

夜ご飯に葉玉ねぎの炒め物とキノコのスープに加えてケーキを食べましたが、今朝の体重は変化なしでした。

たまに食べるくらいなら大丈夫ですね^_^

トレーニングを２日休んで筋肉痛も取れたので今日から再開してガツンと追い込めるように頑張ります！