皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ケーブルワンハンドローイング２７ｋｇ×１０回×４セット、３１ｋｇ×１０回×３セット、３６ｋｇ×１０回×２セット、４０ｋｇ×１０回×２セット。
マルチケーブルギアフロントプル４５ｋｇ×２０回×３セット、４５ｋｇ×２０回×３セット、４９ｋｇ×１５回×２セット、５４ｋｇ×１０回×２セット、５９ｋｇ×１０回×２セットで終了です。
今日のスクワットに支障をきたさないようにデッドリフトを省きました。
その分、腰回りに筋肉痛がないのでスクワットはやりやすいですが背中のトレーニングとしては物足りないです。
うーん、脚と背中のメニューが難しい…(TT)
とりかく、今日のスクワットをハードに頑張ります！
