皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
Ｔバーローイング２０ｋｇ×１０回×３セット、３０ｋｇ×１０回×３セット、４０ｋｇ×１０回×３セット、５０ｋｇ×１０回×３セット。
足つきアンダーチンニング１０回×３セット。
パワーラックプルオーバー１０回×５セット。
パラレルフロントプル４０ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
久しぶりにＴバーローイングを行いましたが、凄く良かったです。
背中の厚みをつけるのに効果ありそうでした^_^
…ただ難点が準備が面倒くさいこと。
アタッチメントの設置のために２０ｋｇプレートを４枚分積まないと土台が作れません。
この準備が億劫であまり使いませんでした。
やってみると効きが良かった分、余計に悩む(TT)
しかもやっている時の写真を撮り忘れました。
むむむむ。
効きが良かったので定期的に取り入れてトレーニング頑張ります。
