皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明後日、胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング１０回→プルオーバー１０回×７セット。
パラレルフロントプル４５ｋｇ×１５回×３セット、６８ｋｇ×６回×２セット。
アブローラー１０回×４セットで終了です。
２日前に背中を行ったばかりなので少し筋肉痛が残っていましたが昨日も良い感じで行えました。
最近は足つきチンニングがお気に入りです。
また２日ほどトレーニングを休んで、回復してから再度ガツンと追い込めるように頑張ります！
