皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に肩と腕を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ボトムストップダンベルプレス４５ｋｇ×７回×３セット、４０ｋｇ×７回×３セット、３６ｋｇ×８回×２セット、３１ｋｇ×７回→４回→４回のレストポーズ×１セット。
ナロープッシュアップ、アブローラーで終了です。
最近は集中力が続かなくてトレーニング時間は６０分が限界です(TT)
さて、先日ウォーキング中に寄り道をしてテニスボールを購入しました。
現在使用している品がヘタってきたので、新品と交換です。
もっと安いタイプも売っていましたが、足指の活性化に大活躍のギアですので、良いものを買いました^_^
これで皆さまの足関節活性化に活躍してもらおうと思います〜！
