皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
トレーニング前に栄養補給でオニギリとチーズを食べてプロテインを飲んだらリラックスモードになってしまい、予定より大幅に遅れてスタート。
ナローパラレルフロントプル５４ｋｇ×１０回×２セット、７２ｋｇ×１０回〜６回×４セット、６３ｋｇ×１０回×２セット、５４ｋｇ×１０回×３セット。
アンダーチンニング６回×３セット。
マルチケーブルギア足つきチンニング１５回×３セット。
床引きストップデッドリフト６０ｋｇ、９０ｋｇ、１００ｋｇ、１０５ｋｇ×各３回。
アブローラー１０回×３セットで終了です。
リラックスし過ぎてオフにしようかと悩みましたが、とりあえずトレーニングしただけで褒めてあげたいです^ ^
ただ、やるかやらないか悩んでいるのはスタートする前だけで、始まってしまえばノリノリです。
トレーニング終わってから
「やらなければ良かった」
なんて後悔はしませんからね。
‥という事で、今日の胸トレーニングも頑張ります！
