皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸か背中を頑張ります。
昨日は軽めに背中を行いました。
マルチケーブルギアのフロントプル４５ｋｇ×１０回×１０セット。
ワンハンドケーブルローイング２７ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
そして昨日は仕事終わりに夜にウォーキングを行いました。
６０分弱歩きましたが所々雪が残っていたので、スベらないように気をつけて歩きました。
夜ウォーキングも良いですね^_^
これから普段のトレーニングに追加して夜ウォーキングも行えるように頑張ります。
