皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト１００ｋｇ×６回×５セット。
ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×４セット。
アンダープル４９ｋｇ×８回×３セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
床引きデッドリフトがオーバーグリップだと握力が続かずに１００ｋｇ×６回が精一杯です。
なんとか握る力、保持する力を強くして重量を増やしていきたいですね。
帰宅後は鶏モモ丼。
お肉５００ｇほど頂きました^_^
そして今朝は卵かけご飯。
美味しく食べて今日もトレーニング頑張ります！
