皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に胸トレ頑張ります。
さて、先週木曜日に背中のトレーニングを行ったのですが、その日はいつもより適当な感じで、なおかつハードな床デッドリフトを抜いてトレーニングしました。
チンニング、フロントプル、バックプルで終了したのですが、それほど追い込みもせず、まあ気持ちよく汗をかく程度の強度でした。
…しかし、なぜかいつも通りに背中に筋肉痛が出ているんです。
しかも腹筋まで筋肉痛で、むしろいつもより酷いかも？
うーん、何故なんだろう？
結果、とりあえず気が乗らなくてもトレーニングはした方が良いという結論に至りました。
ということで、短時間、低強度でも頻度多めで頑張ります。
