皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×４セット。
ベンチプレス８０ｋｇ×７回×４セット、５０ｋｇ×１２回×２セット。
３０°インクラインベンチプレス５０ｋｇ×１０回×３セット。
４５°インクラインダンベルプレス１５ｋｇ×１２回×３セット。
アブローラー１０回×５セットで終了です。
昨日は仕事終わりに久しぶりにバイクに乗ってきました。
雨の日が続いていたので２週間ぶりです。
夜になって外も涼しかったですがライダージャケットを着込むと既に汗だく。
バイクを出すまでに汗が止まりません(TT)
いつもの道を１００ｋｍほど走ってきましたが、やはりバイクは気持ち良いですね。
ほんと癒しです。
もう１０年乗っていますが、まだまだ壊れるまで乗り続けようと思います。
次も安全運転で楽しみます〜。
