皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日の床デッドリフトで腰が筋肉痛ですが、低回数で行ったので軽めです。
やっぱりデッドは１０回が１番つらいですね。
さて昨日はトレーニング後にゴーヤチャンプルを作りました。
冷蔵庫に残っていたゴーヤ、卵、絹豆腐を炒めて完成です。
絹豆腐なので原型を留めず、豆腐はどこにいるのか分からず(TT)
見た目はともかく、美味しく作れました。
そして夜はイカサラダを食べたら今朝の体重はソコソコ落ちていました。
この調子で軽めのゆるゆるダイエットを継続して頑張ります。
