皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７１．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸と肩を頑張ります。
さて昨日も脚トレを行う予定だったのですが、頂いた資料を読んでいると、トレーニングのアイデアがバシバシ出てきて、気がつけばトレーニング時間が２０分ほどに…（汗）
脳みそ大パニック状態でしたが、シンプルに私がやりたい種目を行う事にしました。
フルスクワット５０ｋｇ×５回→バックプレス５０ｋｇ×５回のスーパーセットをひたすら２０分。
挙げ方やスピード、色々な感触を確かめつつ２０分詰め込みで終了しました。
うーん、やはりトレーニングは最高ですね( ^^) _U~~
２０分行えば頭もスッキリ！
おかげで、良いアイデアが浮かびました ^^) _~~
しっかりと、お客様に還元できるように日々の鍛錬も欠かさずに継続して頑張ります～！
