皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日脚か胸を頑張ります。
さて昨日は久しぶりにハーフデッドリフトを行いました。
膝上のみ浅め、高重量で頑張りました。
１２０ｋｇから２０ｋｇずつ増やしていき、マックス１８０ｋｇ×６回×３セット。
その後は２０ｋｇずつ落として最後は１２０ｋｇ×１０回×２セットで終了です。
久しぶりに持つと、１８０ｋｇめちゃくちゃ重たかったですm(_ _)m
昔は床当てでストラップなし１８０ｋｇ×１回引けたんですけどね…
重量は持たなくなると、途端にできなくなりますね。
昔のピークくらいまでは戻せるように重量にもこだわって引き続きトレーニング頑張ります！
