皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に肩か背中を頑張ります。
さて昨日は久しぶりに胸トレを３０°インクラインベンチプレスからスタートしました。
６０ｋｇ×１６回、１２回、１０回、８回、８回の５セット。
そのまま１５ｋｇインクラインダンベルフライをオルターネイトで１０回×４セット。
最後に腕立て伏せをボトムのみで５０回×３セットで終了です。
３０分くらいで終える事ができました!(^^)!
さて、昨日は週１回ハードに追い込んで頂いているＴ様のトレーニング日。
床引きストップデッドリフト５０ｋｇ×５０回をメインセットとして昨日も全身くまなく追い込んで頂きました。
５０ｋｇ×５０回を前回行って頂いている事もあり、先週よりはスムースだった感じがします。
Ｔ様とも話しましたが、毎週やっていたら５０回も慣れてくるのかな？
という疑問が生まれたので、数ヶ月５０回を行って頂いて結果をみたいと思います。
Ｔ様、よろしくお願いします！
