皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
さて昨日は胸トレを行いました。
いつも通りダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルフライ、その他軽く腕で終了です。
前回の脚トレでレッグエクステンションとスクワットのスーパーセットがとても良かったので、今回はレッグエクステンション→スクワット→シシースクワットのトライセットで行おうと思います。
脚のトレーニングは辛いですが、やり終えた達成感も１番ありますから頑張って５セットはやりたいですね。
やる前は気合十分でも、いざ始めたら萎えてやめてしまう事もあるので今回は完遂できるように頑張ります！
