皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を行う予定です。
昨日、胸トレの予定でした休みにしたので今日こそダンベルプレス頑張ります。
毎日暑い日が続き、冷たいものが食べたくなるので昨日は特大パフェを作りました。
アイスのスーパーカップバニラ、チョコ、生クリーム、プロテインウエハース、冷凍果物を乗せて完成です！
超簡単でボリューミー！
特大ですのでお腹いっぱいになりましたが、写真を撮り忘れてしまいました(-_-)
ですので昔のやつを載せておきますね。
暑い夏にぴったりですので皆さまもぜひお試しくださいね( ^^) _U~~
