皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に胸を頑張ります。
本当は昨日胸を行う予定でしたが、あまり気が乗らなかったので肩に変更しました。
しかもサイドレイズとリアレイズのみ。
８ｋｇダンベルで丁寧に頑張りました。
肩を終えてから、おまけで二頭→三頭も軽く実施。
軽めに行っても、やはり腕や肩に張りがあると良いですね!(^^)!
「体の張りは心の張りだ！」
という名言を聞いた事がありますが、これは間違いないと思います。
そして気分が乗らなくてもトレーニング後に
「やってよかった」
はあっても
「やめておけばよかった」
と感じる事はありませんからね。
うーん、トレーニングって凄いなぁ。
今日の夜こそハードに胸トレ頑張ります。
