皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
アレンジケーブルプルオーバー２２ｋｇ×２０回→外転ハーフデッドリフト５０ｋｇ×１０回×５セット。
ケーブルベントオーバーローイング３１ｋｇ×１０回×５セット。
Ｖバーチンニング５回×５セット。
バーベルカール２０ｋｇ×２０回×７セット。
逆立ちハーフショルダープレス１０回×５セットで終了です。
昨日は久しぶりのチンニングをＶバーでやってみました。
肩関節が安定して、とてもやりやすかったです^_^
色々なギアを組み合わせて、新しい刺激を得られるように引き続き頑張ります。
