皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みで１日爆睡していました。
お昼１２時まで寝て、そこからご飯を食べたら１５時〜１９時まで昼寝（もはや昼ではない）。
そして夜０時から今朝７時まで爆睡。
何年かぶりの爆睡でした。
そして寝るだけ寝たら、体重とウエストが落ちているという不思議。
やはり睡眠は大切ですね。
日頃から睡眠不足にならないように、優先順位を上げて取り組みます〜。
