皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
ランジ１５ｋｇ×１０回×５セット、自体重２０回×２セット、３０回×２セットで終了です。
昨日は全くヤル気が出ず、ランジのみ数セットだけ行ったのですが今朝はお尻の筋肉痛が凄いんです”(-“”-)”
いやいや、嬉しいけど弱すぎじゃないか！？
あんなセット数でやられるなんて…
これではダメだ。。。
もっと日頃のトレーニング頑張ります(+_+)
