皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×５セット。
マルチケーブルギアチンニング６回×１０セット。
外転ハーフデッドリフト６０ｋｇ×６回×４セット。
マグフロントプル４５ｋｇ×１０回×６セット。
サイドレイズ１０ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
最近の背中はチンニングをメインに行っていますが、広背筋によく効きます。
しかもギアを使ってグリップを握らなくてよいので、前腕が疲れなくて更に良い感じです^_^
ほんと、すごく広がる広背筋がほしいですね。
今日の脚トレーニングのために昨日はデッドリフトを外したので、今日の脚トレーニングはガツンと追い込めるように頑張ります！
