皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
さて、月曜日に行なった脚トレーニングで昨日から筋肉痛ですが今朝から更にひどくなってきました。
ここまで脚に筋肉痛が出たのは久しぶりです。
そんなに量を行っていないのですが全種目で効いている感覚があったので、やはり効かせる事は大切でした。
歩くのも辛いですが、とても嬉しいです^ ^
次回の脚トレーニングも前回の内容を思い出して、きっちり効かせられるように狙って頑張ります！
