トレーニングお休みの日　2023/08/10(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７５．５ｋｇ。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング２０分行いました。

２日トレーニングお休みしたので筋肉痛も取れ、ＭＢ５でほぐした事も重なり体がすごく軽くなりました^_^

やっぱりほぐすことは大切ですね。

しっかりほぐした分、今日の胸トレーニングを頑張ります！