皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト６０ｋｇ×６回×３セット、１００ｋｇ×５回×５セット、１２０ｋｇ×３回×３セット、１３０ｋｇ×２回×３セット。
肩甲骨外転ハーフデッドリフト６０ｋｇ×６回×６セットで終了です。
先週よりデッドを＋１０ｋｇで行いました。
なんとか引けたので良かったです^_^
今日は腰の筋肉痛がすごいですが脚トレ頑張ります！
…スクワット以外で頑張ろう…
