皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション５５ｋｇ×２０回×６セット。
オルターネイトバーベルバックランジ６０ｋｇ×６回×４セット、６５ｋｇ×６回×３セット。
シシースクワット１０回×４セットで終了です。
昨日はお昼ご飯に久しぶりにジャンキーなカップ麺（追いご飯付き）を食べました。
たまに食べると美味しいんですよね^_^
食べ終えたら必ずコンディションが悪くなるのですが、無性に食べたくなる時はしょうがないですね。
一度食べて満足したので今日からは普段通りの食事に戻して、ゆるゆるダイエット頑張ります。
