皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを計３時間ほど行いました。
いやー、よく歩きました^_^
そして夜にサイゼリアで爆食い。
チキン×２、ハンバーグ、ドリア、ライス大盛りを頂きました。
満腹すぎて辛かったですが、そこから３０分歩いて帰った時には小腹が空いて…
さすがに２０ｇのプロテインとグルタミンだけにして就寝。
今朝の体重もコンディションは少し悪めですが、体にエネルギーが蓄えられたので今日のトレーニングもガツンとハードに頑張ります！
