皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼にサクッと腕を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マググリップフロントプル４９ｋｇ×１４回～１２回→４９ｋｇ×１０～６回→パワーラックプルオーバー１０回のレストポーズ法＋スーパーセット×８セットで終了です。
色々と考えながら行っていましたが、昨日に関しては頭を無にして行った方が良い感覚でした。
まさに「考えるより感じろ」でした!(^^)!
今朝は特に広背筋の起始部あたりに良い感じで疲労があります。
今日のトレーニングも時短で軽めに行いますが、全体は部分の総和以上であるという原理原則を忘れずに、そして楽しみながらトレーニング頑張ります^ ^
