皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸か肩を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
スクワット６０ｋｇ×１０回×３セット。
ゴブレットスクワット１５ｋｇ×ボトムのみ５０回×４セット。
ワイドスクワット４０ｋｇ×ボトムのみ５０回×４セット。
ウォーターバッグウォーキングランジ１２ｋｇ×１０回（２０歩）×３セット。
マググリップフロントプル４９ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
昔からなのですが、私は左足の人差し指と中指が、他の指に比べて動きにくいのですが、おととい教えてもらった改善エクササイズで一気に神経系がつながりました。
いやー、マジすごい^_^
地面を踏めるって最高ですね！
より精度を高めて、効率よく機能的なトレーニングができるように頑張ります！
