隙間時間に時短トレーニングを頑張った話 2023/05/07(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.7kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は超時短で腕を行いました。

ハンマーカール15kg×10回→フレンチプレス15kg×15回×10セットで終了です。

お客様の隙間時間で一気に10セットを15分強で終わらせました。

いやー我ながら頑張りました^_^

たいした強度ではありませんでしたが、腕がパンプするって良いですよね。

トレーニングって、筋肉をつける意外にも精神安定剤的な役割もあると思います。

ということで、今日の胸トレーニングも頑張ります!

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