皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日に胸か脚を頑張ります。
昨日は軽めに胸と背中を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回〜６回→アンダープル４９ｋｇ×１０回〜６回×連続５セットで終了です。
昨日のダンベルプレスで肋骨を締めながら行う事ができました。
３１ｋｇだったので出来た感じもありますが、今まで以上に胸に効かせられて満足です^_^
このフォームで４０ｋｇを扱えるように練習して頑張ります！
でも、まずは３６ｋｇで練習だな……
