皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
そして夜に写真の盛りすぎチーズバーガーを食べました。
脂質も多いけど、このハンバーガーでタンパク質３０ｇ、カロリーで約６３０ｋｃａｌ。
バルクアップ期ならアリかもしれません^_^
そして私の場合はゆるゆるダイエットなので、適度にこういう食事も楽しみながら３月も引き続き頑張ります。
盛りすぎ！肉厚チーズバーガー 2023/03/01(水)
