皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト６０ｋｇ×１０回×４セット、１００ｋｇ×１０回×４セット。
ベントオーバーローイング１００ｋｇ×１０回×４セット。
フロントプル５４ｋｇ×１０回×４セット。
マルチケーブルギアフロントプル５４ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
今回も広背筋は筋肉痛ですが脊柱は大丈夫そうなので今日のスクワットは普段通りに行えそうです。
今日のスクワットもガツンとハードに追い込めるように頑張ります！
