フルスクワットが別次元で効いた話 2023/01/29(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

フルスクワット50kg×10回×6セット、60kg×10回×3セット。

プレートレッグレイズ15kg×10回×3セットで終了です。

ガツンと追い込むぞ!と意気込んでスクワットを行いましたが、なぜかフルスクワットがめちゃくちゃ効きました。

50kg×3セット目くらいから猛烈な張りが出たまま、終わる頃にはすでに筋肉痛が…

なぜ、こんなに効くの!?

昔やっていた時より数倍効きます。

今日はもちろん筋肉痛。

なんだかスクワットは当分50kg〜60kgで良さそうです(TT)

この効きを保ったまま重量を増やせるように頑張ります!

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