皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．０ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト６０ｋｇ×１０回×４セット、９０ｋｇ×１０回×４セット。
ハーフデッドリフト１２０ｋｇ×１０回×４セット。
パラレルフロントプル４９ｋｇ×１０回×５セット。
マルチケーブルギアフロントプル４９ｋｇ×１０回×３セット、５９ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
今年初デッドリフトでしたが、すごく重たく感じました(TT)
１週間のトレーニングにスクワットとデッドリフトを両方入れると、どちらかに支障をきたすのですが最近はうまく回せる組み方を発見しました。
しっかりビッグ３を強化して全身を強くできるように頑張ります！
