皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
スクワット６０ｋｇ×１０回×３セット、１００ｋｇ×１５回×３セット、１１０ｋｇ×７回×３セット、１２０ｋｇ×５回×３セット。
ウォーターバッグウォーキングランジ１２ｋｇ×１０回（２０歩）×３セットで終了です。
かなり良い感じで行えましたが、今朝の筋肉痛は前回ほどは出ませんでした。
なぜあれほど効いたのか不思議です。
そしてトレーニング後にパワーラックを動かして掃除をしました。
普段手の届かない所なので綺麗になってスッキリです^_^
今日の胸トレーニングもガツンと追い込めるように頑張ります！
