皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ベントオーバーローイング６０ｋｇ×１０回×３セット、８０ｋｇ×１０回×３セット、１００ｋｇ×１０回×３セット、１２０ｋｇ×１０回×５セット、１００ｋｇ×１２回×２セット。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×２０回×５セット。
ケーブルプルオーバー１８ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
久しぶりにベントオーバーローイングを行いましたが良い感じの刺激でした。
今日のスクワットの為にデッドリフトを回避しましたが、ベントオーバーなら前日に行っても大丈夫そうです^_^
昨日デッドを回避した分、今日のスクワットはハードに追い込めるように頑張ります！
