「何もしない」という贅沢 2023/01/04(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.8kg。

今日の朝トレはお休みで明日背中を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス31kg×10回×4セット、40kg×8回×4セット、36kg×12回×2セット。

プッシュアップ10回×3セット。

プレスダウン22kg×10回×5セット。

パワーラックトライセプスEX10回×5セットで終了です。

年末年始に最近では休んだ事のない8連休を頂き、何もしないという贅沢をさせてもらいました^_^

そして今日でお正月休み最後なので明日の初仕事から気合い入れて頑張ります!

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