皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は休みにする予定でしたが少し時間があったのでサクッと肩を行いました。
サイドレイズ３ｋｇ×２０回×３セット、６ｋｇ×２０回×３セット、３１ｋｇ×５回→６ｋｇ×２０回→１５ｋｇ×１０回→６ｋｇ×１０回の連続セット×３セットで終了です。
２０分ほどで終えましたが気持ちよかったです^_^
今日はトレーニングお休みして明日からまた頑張ります！
サクッと肩トレーニング 2022/12/28(水)
