皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は肩を行いました。
サイドレイズ２ｋｇ×２０回×２セット、４ｋｇ×２０回×２セット、６ｋｇ×２０回×２セット、８ｋｇ×２０回×６セット。
ジュラシックレイズ８ｋｇ×１０回×３セット。
アンダーダンベルショルダープレス１０ｋｇ×１５回×５セットで終了です。
さて先日、仕事終わりにバイクに乗ったのですが、あまりの寒さに常にガクガク震えていました。
かなりの防寒仕様でしたが、この寒さには意味もなく…
いやー、冬恐るべしm(_ _)m
体は冷えて動かない、タイヤも冷えてグリップ悪い…と、乗り始めはかなり気を使いました。
あまりの寒さに震えながら乗りましたが、それでもエンジンを回すのは快感ですね。
ほんと滑らないように気をつけながら安全運転で楽しみますー。
