久しぶりの爆食　2022/12/15(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．５ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。

そして夜に久しぶりの爆食。

お寿司、焼き鳥、フライドポテト、ケーキを満腹以上に頂きました。

いやー、食べすぎて苦しい幸せ。

意外にも今日の体重は全く変化なしでした。

昨日たくさん食べたので今日のトレーニングはガツンとハードに頑張ります！